Cắm Đầu xoay quanh câu chuyện của Mariel, một thợ lặn ưu tú và kỳ cựu, người đang có cơ hội cuối cùng để tham gia Thế vận hội Olympic. Tuy nhiên, khi một sự thật khủng khiếp được tiết lộ, Mariel đối diện với câu hỏi cá nhân quan trọng nhất: liệu giấc mơ chiến thắng của cô có đúng sự thực hay không?