Sweat xoay quanh cuộc sống của Sylwia, một người phụ nữ trẻ xinh đẹp và có sức ảnh hưởng trong lĩnh vực truyền thông xã hội. Với vẻ ngoài tươi trẻ và sự tự tin, Sylwia là một Guru thể dục đầy năng lượng, luôn dẫn dắt các buổi tập luyện đầy kích thích và đầy cảm hứng. Nhưng ít ai biết rằng bên trong cô, có một nỗi buồn sâu thẳm. Dưới ánh đèn sân khấu, Sylwia là người tạo dáng cho các tạp chí quyến rũ và quảng bá sản phẩm của nhà tài trợ. Nhưng giữa những bài viết hoàn hảo và những bức ảnh lung linh, cô ấy ẩn giấu điều gì? Ai có thể biết được những suy nghĩ và cảm xúc của Sylwia khi không đang bị theo dõi? Và liệu có ai trong số những người hâm mộ của Sylwia quan tâm đến việc cô ấy làm gì ngoài việc chỉ loại bỏ chất béo từ cơ thể? Sweat mang lại cho chúng ta câu chuyện đầy bất ngờ về một người phụ nữ đẹp, có sức ảnh hưởng và cách cô ấy tìm thấy niềm vui và ý nghĩa thực sự trong cuộc sống.